●○●○● 走る
昨日は二時間半走りました。
かつては二時間走ると屈伸ができなくなったのですが、いまは二時間半走っても屈伸ができます。足の性能が向上しています。
三時間走ろうと思っていたのですが疲れたのでやめました。去年のように帰りの飛行機に間に合うようになんとかしなければならないという緊張感がありません。
無理しなくても足の性能は向上するのでそれでいいかなと思っています。
足だけではなく心肺機能や腹筋や背筋の能力も向上しています。
去年の夏までは一時間走ると膝がかくっと抜けたりしたけど、いまはそれが起きません。
去年の秋には二時間走ると姿勢が悪くなったのですが、それもありません。
今年は四時間台確実だな。(笑)
しかし左膝がまっすぐのばすと多少痛いのが気がかりです。
2006年11月13日月曜日
