音＆そして体から始まる美しさ

音＆そして体から始まる美しさ

＞＞　春のスペシャルコラム　＜＜

暖かくなってきましたね！もう春本番w
春そして夏に向けて体もシェイプアップを考えている方も
多いのではないでしょうか？
今日は少しダイエットや健康のお話をふまえながら
音と体の不思議な関係性をお話したいと思いますw　

美しくなるのも楽しみながら美しくなれたら最高ですよねw
すべてを成功させるには、自分が楽しんでいなければ成功はできません
そんな楽しみをもった美しさの発見を今日はコラムにしてみました☆
また魚座の新月は美しくなると心に誓うのにとてもいい日なのでこのコラムをご活用くださいませ

■■　音　そして　体　■■

日本人の舞踊に観るように、あまり日本人は外で踊ったり一目が在るところで踊るという事はなかなか苦手ですね。日本舞踊などは多少の恥じらいを持たさせながら踊っている方が美しく見えるように日本人には音、そして踊る事の週間があまりないのかもしれません。

私が海外に滞在した時、ただ親戚同士の飲み会のような場所でも気持ちがよくなってくると、誰からともなく踊り始めます。楽しみの中から生まれる踊りの連鎖によって音楽と体が一体になって体を動かすムーブメントのように感じました。
私はその中で「恥ずかしくないの？」
なんて思っていましたが、音と体で一体になっていくその様は「PEACE」という言葉そのものでした。この瞬間に楽しんでいる笑顔で生きていても苦しみも悲しみも在ってこその人生を桜花するという人の気持ちが伝わってきます。とても解放され幸せなひとときを皆と楽しむ事ができるのです。

また音も私たちの体と呼応、共鳴しています。
例えば「C」というド、ミ、ソに現される「C」コードは私たちの生命の基盤となる石を司るエネルギーポイントのベースチャクラへのバランスを整える音であったり、ベークチャクラの音として現されます。またどんな民族楽器の中にも入るドラムの音は皆さんのベースチャクラやハート、魂を揺さぶっていくのです。

また体力的にダンスを観ていくと
皆さんが健康や美容のためにスポーツクラブにサプリメント、ジョギングにスイミングと励む中、スポーツの中でも最もカロリー消費が大きいのがダンスなのです。例えば、すべてのスポーツの平均消費率で比べると一番カロリー消費が多いのはバレエがもっとも多く、その次にモダンダンスなどが入りダンスがカロリー消費率を比較的多くできるという結果と上で述べたように、音で喜びを表現し踊る事は
ハートのチャクラ、ベースのチャクラと言ったメンタルな解放を促しながら音の持つ共鳴で一番美しく、健康的に自分の輝きを取り戻せることなのかもしれません。

またダンスの中には日常生活に使わない筋肉の動きも沢山入ってきます。
特にベリーやフラダンスは骨盤の周りの筋肉を緩めたり強化したりしながら骨盤を定位置に戻し、女性特有の病気や慢性性疾患を防ぐ事を促しまし、すべてのダンスに共通する体をひねる動きや肩を引き上げる動きは、最近ブームのチベット体操の動きも含まれています。

暖かくなって、外に出るのも楽になってきました。是非何か始めてみてはいかがでしょうか？

今週末、ヨガ＆ボディトータルケアクラスを開催します
今日コラムに書いた事はもちろんですが、今回のクラスは長めなのでゆとりをもってベリーやサルサ、ストリートなどの要素をふまえながら日頃使わない筋肉を動かしシェイプアップしていきましょう！
このクラスのモットーは「家に帰って続けられる簡単エクササイズ」
楽しくワイワイ、お友達と一緒に是非ご参加ください。
お一人でもすぐにお友達ができてしまいますw

詳しくは↓
http://mixi.jp/view_event.pl?id=28879501&comment_count=2&comm_id=278536
http://www.tian-yokohama.com/index.htm

ナチュラルコラム

2008年3月11日火曜日