Le Jitterbug des années 1940 s'accompagnait d'une danse, ou plutôt de diverses danses. Ces danses dérivent du Lindy Hop qui est l'ancêtre de toutes les danses Swing dont le Rock & Roll (États-Unis), le Boogie Woogie (Allemagne), le  Be-Bop (France) et le Jive (Angleterre).

La forme la plus connue se danse en couple. Les pas du cavalier sont différents de ceux de la cavalière, et l’écoute musicale, plus que le rythme est la principale source d’inspiration.

Le Jitterbug est composé de passes plus ou moins complexes. Celles-ci sont indénombrables et chaque danseur connaît un nombre de passes plus ou moins important selon son niveau. C'est le cavalier qui guide la danse et décide des passes à réaliser.