運動量

運動量

ウォーキング。続けているとはいえ....。
実は、この猛暑に負けて、距離が......。
ハ・ン・ゲ・ンの日もボチボチ（汗）
しかぁーも、実家に帰省中は、グータラしていた私なので。

運動量が足りず、絶不調ーーー★

これではいけないと、猛暑も落ち着いて来たので、体をリセットすることにしました。

まずーー、サボっていたピラティスに、４ヶ月ぶりに行ってみました☆
丁度、私が顔を出したクラスは、その日に限って他の生徒さんがお休みで、先生と１対１★久しぶりのピラティスなので、ストレッチ中心にして頂いたものの。
クゥーー....！
怠けててすっかり鈍っていたインナーマッスルには、かなーーり辛いものがぁ！！
すっきりさっぱりして終わって帰って。

...しばらく腹筋が痙攣してました。
どれだけ腹筋弱ってたんだーー？！反省しきり★

そして、朝夕のウォーキングも、５キロコースを復活☆
暑さがやわらいだ所為か、出だしから最後までハイテンションの柚ぴょん！
やっぱり、ウォーキングで一番走り、一番カロリーを消費しているのは、このおチビさんです☆　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　　　
　　
　　
　　　　
　　
　　
　　　　
　　
　　
　　　　
　　
　　
　　　　
　　
　　
　　　　
昨晩から風邪気味で喉が痛いのだけれど、運動で汗をかいて、気合いで乗切ろうーーっと！
冷たーっくて、シュワシュワするお薬で、喉のアルコール殺菌もしながらねーー♪

2007年9月2日日曜日