*参加ご希望の方は動き易い服装でお越し下さい。*ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。
(レンタルもありますが、数に限りがあります。)
1: VINYASA YOGA(ヴィンヤーサ.ヨガ)
VINYASAヴィンヤサとは、FLOWフローの意味。動きと呼吸を連動させたヨガ。太
陽礼拝も多く取り入れ激しい動きの中に「静」を見つけるためのヨガで『動く瞑想』
とも言われています。私の指導は、アシュタンガヨガ、ジバムクティーヨガの要素を
含んだ動きの多い内容です。
2: YOGIC ARTS(ヨギックアーツ)コミュニティクラス
【マーシャルアーツ】×【アシュタンガ ビンヤサ】×【タイ式マッサージ】を組み合わ
せたもの。16年前に、ダンカン.ウォン氏が考案した全く新しいヨガメソッドで、古
典的なヨガのマントラや呼吸法、ヴィンヤサヨガの動きをベースにマーシャルアー
ツやタイマッサージや他のボディワークの要素を取り入れたメソッドで、リズミカル
でダイナミックな動きが特徴。効率的なシェイプアップ、ボディメイクが期待でき、フ
ィットネス効果 の高いトレーニングメソッドとして、世界中で実施されています。