Les Souplesses

Comme un sportif de haut niveau, nous avons besoin d’assouplir les muscles qui ont travaillé toute la journée... Alors, assouplissement, s’il vous plaît.

Beaucoup de choses ont été écrites pour la souplesse de nos chères lèvres. Colin, Bai Lin, Schlossberg etc...Je ne prétends pas révolutionner ce genre d’exercices mais d’en faire une approche très légèrement différente.

Tenter de classer les exercices d’une manière très progressive, à la manière Bai Lin et imiter les idées proposées en les systématisant.

C’est très joli, tout ça, mais le plus simple c’est de regarder les liens proposés ci-dessous pour vous faire une opinion.

Bon “warm down”.

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