Expérience:

    Les problèmes du trouble alimentaire créent de nombreuses tensions au sein de la structure familiale, conduisant à un repliement de chacun.

    L’issue de la maladie nécessite, lorsque la situation familiale le permet, un  travail d’équipe qui se réalise avec tous les membres de la famille.

    Partons du principe que toute action dans une situation donnée, entraîne une réaction qui entraîne une action. A travers chaque “situation/réaction/ation”, le processus émotionnel est engagé, nous permettant d’analyser “l’expérience” qui sera intégrée ce processus.

    Le TCA est au bout de la chaîne des réactions où les émotions sont tellement fortes et paralysantes que la personne pour éviter de souffrir encore plus cherche à détourner son attention par le biais d’attitudes et de contrôle du poids.

    La famille est le lieu dans lequel l’enfant peut trouver un soutien naturel: sans jugement de ses parents. Ce lieu privilégié doit être préservé. Il y sera pratiqué une attitude bienveillante.

    L’absence de jugement est un point essentiel de la rémission, l’écoute et la compréhension en sont les mots qui doivent vous raisonnez sur la voie de la rémission. Déposez ces mots comme les pierres du “petit poucet” qui permettra à votre enfant de revenir au sein de la famille, se rassurant de l’attitude que vous allez avoir.

    Nous ne pouvons imaginer les répercussions d’une “situation/réaction/action” sur notre entourage, car pour nous, elles ont peu d’impact.

Donc, accordez-vous sans trop vous focaliser sur la réaction, à estimer l’impact émotionnel que peut vivre votre interlocuteur. Toutes les actions ne peuvent être maîtrisées, ce n’est pas le but de perdre une certaine spontanéité identitaire, mais le travail de compréhension de nos actions immédiates est important. 

   

    Créer un lieu d’écoute:

    Vous allez pouvoir développer l’écoute active et l’empathie: comprendre les émotions de l’autre sans les juger (pratique que nous avons tendance à nous infliger régulièrement et sur l’attitude de notre entourage)! Listez si plusieurs sont à travailler et fixez-vous à une seule situation à la fois. Vous pouvez dans un premier temps lister les situations problèmes puis classez-les par ordre d’importance, de retentissement et faîtes le choix des plus réalisables dans l’immédiat. Puis, expliquez clairement quelles situations doivent être abordées.

  

    Les situations simple permettront de vous renforcez dans votre réussite, car elles vont vous rassurer dans vos craintes de l’échec et de l’incompréhension. Je vous encourage à commencer par celles-ci.

    L’écoute active: premier temps

    C’est être disponible pour la personne et calme et en énergie avec soi même, pour être centré sur ce que votre interlocuteur vous dit et ce que vous vivez à l’instant où il le dit.

    Si vous ne vous sentez pas disponible pour la discussion, exprimez-le et proposez une autre moment pour pouvoir discuter; ex: “je comprends qu’il est important pour toi de me parler maintenant de ce problème et il me semble nécessaire de le faire. Là, je ne suis pas disponible et je ne pourrais t’offrir une bonne écoute pour résoudre ce problème. Je te propose que l’on en discute ce soir en rentrant car là je serais plus disponible”.

    Parler d’une voix calme et prenez du recul sur vous lorsque vous sentez vos émotions prendre le dessus.

   

    L’empathie: comprendre les émotions de chacun

    Puis dans un deuxième temps, le travail d’expression des émotions devra être entamé. Exprimer ses émotions n’est pas évident, cela demande de la confiance, du soutien et du temps pour pouvoir le faire. Soyez patient. Lorsque ces émotions sont nommées, plusieurs temps:

1. -entendez et acceptez ces émotions sans porter de jugement, en étant le plus neutre et dans une vision la plus globale de la situation nommée. Vous allez vous centrer sur ce que peut ressentir la personne en face de vous.
   

2. -faîtes votre analyse de ce qui vient d’être dit, toujours en étant le plus neutre sans vous juger non plus.
   

3. -reformulez ce que vous avez attendu, pour avoir une validation et exprimez votre point de vue à travers votre ressenti sans chercher à imposer votre de point de vue. 
   

4. 
   

    Travaillez donc pour accéder à ce qui pose problème dans la situation et qu’ensuite vous trouviez des solutions pour améliorer ou éviter de reproduire le même schémas. Faîtes une conclusion de la situation et renforcez les attitudes de chacun qui a permis de résoudre la situation problème.

N’hésitez pas à prendre des outils tel un tableau pour écrire ces émotions.

Avant de commencer la discussion un exercice de relaxation centrer sur vos émotions peut être proposé. (voir mindfulness).

Cette attitude bienveillante vous permettra une meilleure communication dans l’ensemble de la famille.

Le premier travail peut se porter sur ce chacun vit à table.

Nicolas Sahuc Président de l’association.