Guide du 5P (parfait parent participatif plaisant et positif) L’ENTRAINEMENT AVANT… 1. Encourager son patineur à vérifier que son équipement est complet 2. Encourager son jeune à prendre ou s’apporter une collation (recommandé avant l’entraînement, pour éviter d’avoir le ventre vide sur la glace) 3. Prévoir environ 30 minutes avant la pratique pour se préparer et être à l’heure sur la glace (donc le samedi, les patineurs du groupe 3 doivent arriver vers 11h30, ceux du groupe 2 à 12h45 et ceux du groupe 1 à 14h10) 4. Contrairement à l’estomac, une vessie d’un patineur doit être vide sur la glace (encourager une routine d’aller aux toilettes juste avant d’embarquer sur la glace) 5. Encourager l’autonomie de son patineur pour enfiler son équipement 6. Nous comptons sur l’aide de tous les parents pour placer les matelas au début de l’entrainement, et les ranger à la fin. MATELAS 1. Voir dessin 2. Placer 3 matelas avant la ligne bleue 3. Placer les nouveaux matelas (bleus foncé avec velcro) en premier à partir de la fin du virage, puis les vieux ensuite. 4. Au début de la pratique, placer les petits matelas dans les virages inverse (pour une protection lorsque les patineurs tournent vers la droite durant le réchauffement). 5. Attention aux velcros! (voir dessin) PENDANT… Encourager positivement tous les patineurs à faire de leur mieux (exemple : privilégier la formulation « Continues! » au lieu de « Lâches pas! » ). « Vaut mieux finir la course dernier à bout de souffle que premier en baillant. » AIGUISAGE DES PATINS 1. Les parents désirant utiliser le jig du club devront avoir une autorisation d’un coach. Cette autorisation ne sera accordée qu’après avoir suivi une courte formation et démontré leur compréhension et la mise en pratique des techniques d’aiguisage adéquates. 2. Le coût pour faire aiguiser ses patins est de 5$ payable à l’avance. De plus, il est important de les faire aiguiser régulièrement (environ 1 fois par mois pour un patineur qui s’entraine 2 fois/semaine) afin de veiller au bon entretien des lames. COMPÉTITION 1. Fonctionnement des courses : Pour chaque distance, il y a une qualification et une finale, donc 2 courses. La performance de la qualification détermine la vague de la finale. Les points déterminant le classement cumulatif se gagnent seulement en finale. La formation du groupe d’une qualification s’effectue d’après le classement des patineurs. Pour accéder en finale A, le patineur doit terminer premier de sa vague en qualification ou répondre au critère d’admission prédéterminé pour la vague A (exemple : 1 + 2, le 1 signifie que chaque patineur qui finit premier de sa vague passe en vague A, et le 2 signifie qu’excluant les premiers de chaque vague, les 2 patineurs qui ont les meilleurs temps passent aussi en vague A. 2 + 0 signifie que seulement les 2 premiers patineurs de chaque vague passent en finale A, donc pas de repêchage par les temps). Les vagues suivantes sont déterminées selon l’ordre des temps des patineurs non classés en vague A (lorsqu’il y a repêchage par les temps (1+3. 2+2. etc), il est avantageux d’être dans une vague de qualification rapide, ainsi, les chances d’accéder à la vague A sont plus grandes.) Les points sont distribués selon l’échelle suivante : 1er : 1000 points 2e : 816 points 3e : 666 points 4e : 543 points 5e : 443 points 6e : 362 points 7e : 295 points 8e : etc… (81.6% des points de celui d’avant, en partant à 1000) Un patineur qui arrive 2e dans la vague B obtient donc 295 points si la vague A comprenait 5 patineurs. Dans une compétition, il y a généralement 3 distances, donc 3 finales, les médailles sont remises aux 3 patineurs ayant le plus de points au cumulatif de ces 3 distances. 2. Prévoir de l’équipement de rechange, en cas de chute durant la journée de compétition! Un séchoir à cheveux peut toujours vous être utile! 3. Prévoir plusieurs collations légères et nutritives (fruits, légumes, autres aliments appréciés du patineur et faciles à digérer, donc éviter les produits laitiers), ainsi que des breuvages. 4. Le parent autant que le patineur doit rester positif en tout temps. Même les courses plus difficiles nous en apprennent! Disqualifications Des arbitres qualifiés sont sur la glace afin d’observer au bon déroulement des courses et au bon esprit sportif des patineurs. Un patineur peut être disqualifié pour plusieurs raisons ; avoir passé à l’intérieur du tracé, avoir fait 2 faux-départs, avoir bousculé un autre patineur, même si cela est involontaire, avoir été antisportif, avoir une pièce d’équipement manquante, etc. Ces décisions sont finales et SANS APPEL, il est donc inutile de se fâcher après le patineur, l’entraineur ou l’arbitre. PROCÉDURE D’URGENCE (durant les entraînements) 1. Sur la glace, l’entraineur est responsable de gérer la situation. Un assistant (le 2e entraineur) prendra la responsabilité des autres patineurs, et un parent sera délégué pour aider aux soins si nécessaire. Il est plus encombrant qu’utile d’être trop nombreux autour d’un blessé. MISSION DU CLUB Montréal Centre-Sud 1. Enseigner la technique du patinage de vitesse tout en s’assurant que les enfants aient du plaisir. 2. Enseigner la courtoisie, la dignité, la coopération, la socialisation et le respect entre les patineurs. 3. Stimuler l’intérêt de l’activité physique, du sport et plus particulièrement du patinage de vitesse chez les jeunes, lequel se poursuivra durant toute sa vie. 4. S’assurer d’une observation rigoureuse de la charte de l’esprit sportif 5. Promouvoir l’implication des bénévoles et des patineurs dans toutes les activités du club avec comme objectif d’en retirer du plaisir. 6. Promouvoir, favoriser et encourager le développement de tous les patineurs. RÔLE DES ENTRAîNEURS Les entraîneurs responsables des groupes sont formés et certifiés par le PNCE (Programme National de Certification des Entraîneurs) Tous les coachs sont là pour tous les patineurs. Leur objectif est d’enseigner au meilleur de leurs connaissances le patinage de vitesse, d’une façon motivante et amusante. 1. Privilégier une attitude positive en tout temps, en soulignant les bons coups de chacun! 2. Construire des entrainements stimulants qui permettent aux patineurs de s’améliorer. 3. Évaluer individuellement les patineurs afin de cibler leurs besoins particuliers et ainsi leur permettre de s’améliorer. Pour chaque groupe, un entraineur est nommé responsable (planifier et superviser les entrainements et les compétitions), et un 2e entraineur est responsable d’aider au bon fonctionnement de la pratique sur la glace et à la cohésion du groupe. Des aides bénévoles (patineurs, parents) sont présents à l’occasion pour les groupes plus nombreux. PLANS D’ENTRAîNEMENT Un plan général d’entrainement est prévu pour l’année. Ce plan prend en compte les compétitions et autres (patinothon, Jeux de Montréal) afin de préparer le patineur adéquatement à l’évènement auquel il aura à participer. L’aérobie, le système cardiovasculaire, la puissance, les accélérations, la poussée, les croisés, la technique, les stratégies de courses, la fréquence de poussée, les départs, ne sont quelques-uns des éléments qui sont vus durant l’année. Pour le groupe 1, le programme est construit de manière à amener le patineur au sommet de sa forme à chaque compétition auquel il prend part. Les programmes d’entrainement sont révisés et ajustés plusieurs fois en cours d’année afin de répondre convenablement aux besoins des patineurs. MATELAS http://www.patinregionouest.org/CodeEsprits.htmshapeimage_1_link_0
La page des entraîneurs